Atelier-Marcher mieux pour toute votre vie !

Force et souplesse des membres inférieurs

Le travail survolé lors de cet atelier sera excellent pour les marcheurs , coureurs, cyclistes et yogis!  Apprenez comment intégrer des notions de base importantes pour améliorer vos activités sportives et quotidiennes avec plus d’aisance, de sécurité et d’aplomb !

Dans cet atelier, nous utiliserons, entre autre, le sol pour exécuter des exercices afin de délier les hanches, les chevilles et les pieds. Le support du sol permet de mieux organiser la verticalité du corps en plus d’isoler les hanches et le bassin. Ce principe nous permet de mieux saisir la fonctionnalité de cette région du corps, de s’exercer sans compensations et en toute sécurité. Nous intégrerons aussi des notions de maintien du centre.

C’est un rendez-vous!

Quand ? : Samedi le 25 avril de 14h30 à 17h30

Avec qui ? : Julien Gagnon Asana Performance

Combien ? : Inscriptions hâtives : 45$+ tx / à compter du 13 avril 50$ +tx

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